据有关统计，早在2015年我国的吸烟人群就已经超过了3亿，即使政府在不断地宣传吸烟有害健康，在公共场所控烟、禁烟，吸烟的人数仍在不断上升，数亿非吸烟人群也在遭受着二手烟侵害。

虽然许多人已经认识到了香烟的危害，却无法摆脱对香烟的依赖，因此众多号称健康的“代烟”产品出现了，茶烟就是其中的一种。

吸烟有害健康

顾名思义，茶烟烟卷里包裹的是茶叶，据说这种代烟产品不含尼古丁，有助戒烟，对健康无害，同时茶叶中的咖啡因也可以像香烟一样让人醒神，那么，茶烟是真的更健康吗？

香烟中有哪些有毒有害物质？

想要对比茶烟与香烟的健康程度，就必须明白香烟中对人体健康有害的物质究竟是什么，它们是否也存在于茶烟中。

香烟燃烧时产生的有毒化学物质种类多达上百种，其中危害较大是一氧化碳、尼古丁、烟焦油，一氧化碳和烟焦油含量是强制要求在烟盒上标注的，在买烟时可以尽量选择数值低的。

一氧化碳是香烟不完全燃烧的产物，喜欢和氧气争夺血红蛋白。它极易与血红蛋白结合，是氧气与血红蛋白结合力的260倍。

它们形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白丧失携氧的能力，减低红细胞将氧输送到全身的能力。一氧化碳对全身的组织细胞均有毒性作用，尤其对大脑皮质的影响最为严重。

因此长期吸烟会使人体处于慢性缺氧状态，导致各类器官受损。同时一氧化碳还会促进平滑肌细胞摄取低密度脂蛋白胆固醇，加速动脉粥样硬化。

烟焦油是香烟中臭名昭著的有害物质，也是高温缺氧条件下不完全燃烧的产物，含有多种致癌和促癌物质，我们经常看到一些吸烟者“黑肺”的照片，烟焦油就是罪魁祸首。

它会随烟流进入吸烟者的呼吸道，可粘附在呼吸系统的粘膜表面，诱发慢性阻塞性肺病等疾病，也是很多老烟民长期咳嗽不止的原因。

烟焦油吸进去容易，但因为其高脂溶性和高粘附性极不易排出，可使肺组织细胞受损癌变，这也是吸烟者易患肺癌的主要原因。

大部分人总能听到说法是，尼古丁并不是健康的第一杀手，但它是让你成瘾离不开香烟的原因。

尼古丁是一种具有成瘾性的神经毒素，量大时也是一种剧毒物质。尼古丁在人体的中脑与尼古丁乙酰胆碱受体结合，会释放多巴胺等兴奋性神经递质，使人产生短暂的快感，可消除疲劳，改善情绪，提高注意力。

但尼古丁容易被人体清除，需要重复吸食才能维持感觉良好的状态。因此一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平下降，吸烟者就会感到坐立不安、烦燥。

除此之外，香烟燃烧时还会产生多种刺激性化合物如氰化钾、甲醛等，它们严重破坏支气管粘膜，使肺和支气管发生感染。

香烟中甚至还含有一些有害金属，例如砷、汞、镉、镍等，一旦蓄积体内，也是强烈的致癌物质。

茶烟真的健康吗？

中国人喝茶已经是上千年的传统了，比起烟草，对茶叶的活性成分和药理功效也有更为深入的了解。但是通过燃烧吸入的方式，也能保持其对人体有益的功能吗？

如果你真的想要购买茶烟这种产品，可能就会发现茶烟在日常生活中的烟店上很少见，更多的是在电商平台中进行线上销售。

而在它们的宣传中，一般不会涉及茶烟燃烧时产生的一氧化碳、烟焦油和苯并芘等各项物质的含量数据。

而倾向于宣传茶叶不像烟草含有尼古丁，不会成瘾。这种规避有害物质含量检测的宣传手法，消费者一定要仔细辨别。

抽茶烟更健康没有坚实的科学依据

目前抽茶烟更健康是没有坚实的科学依据的，诚然茶叶中不含有尼古丁，因此茶烟中也的确不存在尼古丁这种物质，但咖啡因依然具有一定的成瘾性。

同时，大家都知道，只要是有机物燃烧，必然会有颗粒物和化学物质产生。即使某种茶烟标注没有一氧化碳、烟焦油、苯并芘、尼古丁，但也可能含有其他种类的有害物质。

因此，即使是一支小小的茶烟燃烧，没有通过官方的化学物质及颗粒物检测，我们根本不知道究竟会有些什么物质可能会被吸入到肺部沉积。

长期吸入茶烟对人体是否有害，必须要有相关的数据来证实，如果没有，就宣传有助于戒烟，甚至对身体有益，不仅不合理，也是一种虚假宣传。

茶烟是一个骗局吗？

现实中，市场上的所有产品都存在质量良莠不齐的情况，因此并不是要对所有茶烟产品一棍子打死。在烟草行业中，国内外学者对植物提取物在卷烟中的应用及开发，一直都是一个研究热点。

茶叶及其提取物因为自身具有独特的香气与活性物质，同时又含有咖啡因这种可产生类似于香烟的兴奋作用的物质，在卷烟调香、烟草降焦减害中的应用更是热点中的热点，这是毋庸置疑的。

目前已有相关的科学实验表明，将不同种类的茶叶原叶以及茶叶的提取物茶多酚（茶多酚是茶叶中健康功效最强、生物活性最高的、含量也相对较高的成分），以不同比例代替或添加到卷烟烟丝中，并在燃烧后检测烟气中有害成分的含量。

结果表明，烟草中适度添加茶叶，的确可以在一定程度上达到“降害”的效果，它有效降低了香烟燃烧物中致癌物亚硝胺和稠环芳烃总量。

但该研究同时也发现，如果在烟草中过度添加茶叶或者茶多酚不仅会影响卷烟的燃烧性能，同时有害物质的含量与种类都增加了。

茶变成烟雾会产生微尘颗粒物，作用于人的肺，同时人体无法自动降解，最终有部分沉积于肺泡造成肺功能受损。

因此，如果对某种茶烟产品，言之凿凿地说其对人体更健康，必须经过严密且大量的实验认证。否则，一旦换一种茶叶，甚至是添加量上的细微差异都可能是造成潜在的健康风险，茶烟是否更健康，都要“具体产品具体分析”。

从自然界中寻找能降低烟气有害成分的物质，是有效解决香烟危害健康的一种途径，也必然是一种发展趋势。

茶叶中含有的茶碱、茶多酚类等活性物质，不仅能够兴奋神经，而且其功能性成分也在各行各业得到了广泛的开发利用，因此其在烟草行业中的发展无疑是具有一定潜力的。

但是在购买茶烟产品时，一定要选择经受过各类相关物质检测，官方手续齐全的成熟产品，重点观察其烟焦油、一氧化碳和苯并芘等危害性较大的物质含量，不要盲目相信网络上“更健康”的三无产品，同时还要切记，只要是抽烟，就永远与健康二字无关。戒烟，什么时候都不晚。